Jakie suple?

Witam

18 lat, 190cm, 91kg waga.

Jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o suple. Mój staż to pół roku, 4 miesiące trenowałem splitem, teraz miesiąc FBW. Nigdy nie brałem nic, a ostatnio pomyślałem że może to coś mnie wspomoże.
Nie chce brać kreatyny itp, myślałem raczej o białku, może jakieś witaminy, dlatego proszę o radę :]

*Biorę antybiotyk przeciw trądzikowi, który obciąża wątrobę, dlatego nie chce kreatyny.
*dieta jest.

Białko/gainer/bulk, witaminy i minerały, o3 - wszystko zależnie od tego czego Ci w tej diecie brakuje.

uzupełniacze diety jw., jak masz pieniążki to stack przed treningowy

swoją drogą też brałem antybiotyk przeciw trądzikowy i miałem odpowiednie osłonki na wątrobę, myślę, że też stosujesz?

pOzDRAwiam