Technika czy siła?

witam mam pytanie podczas treningu bardziej skupić sie na dokladniejszym wykonaniu ćwiczenia z mniejszym obciążeniem czy lepiej zwiększyć obciążenie i nie robić jakoś super dokładnie tzn naprzyklad klatke 70 kg na serie zrobie bez problemu dokladnie, wolno powtorzenia ale juz 80 kg zeby podnieść kilka razy musze odbić od klatki, to samo z bicepsem uginanie sztangi z mniejszym ciężarem robie powoli dokladnie pełny ruch ale jak założe ciężar ktory dam rade podnieść ale nie zrobie pelnych 8 powtorzen, bo musze przy koncu sie troche pobujać. I stąd mam pytanie czy lepiej zmniejszyć ciężar i robić dokladnie i technicznie czy robić na dobrym ciężarze. Aha czy podczas stosowania mniejszych ciężarów siła mi spadnie?? dzieki

Każde ćwiczenie zawsze musi być dokładnie technicznie wykonane. Można robić powtórzenia szybko ale odbijanie bujanie lub inne oszukiwane ruchy to marnowanie treningu. Niemożliwe aby spadła ci siła ponieważ opór pokonujesz ten sam pomimo mniejszego obciążenia, a spowodowane jest to dokładnością wykonania.

technika, technika, technika

jak będziesz wiedział jak poprawnie technicznie wykonywać pewne ćwiczenia to z czasem będziesz też wiedzieć o ile będziesz mógł technikę ćwiczenia nagiąć , żeby była bezpieczna a jednoczesnie progresować z ciężarem