waze 120 kg i chcialbym to zgubic na siłowni.jaki rodzaj treningu wybrac ?jak trenowc?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak ulozyc plan treningu na siłowni by zgubic szybko mase,bo waze 120 kg i chcialbym zgubic jakies 30kg ? czy musiałbym kupic jakies odzywki przyspieszjace spalanie ? dziekuje z gory za rady ......... ....... .......... .............. ................

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Proszę zajrzeć tutaj : https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Niezbędna będzie dieta i odpowiedni trening aerobowy jak i siłowy .

Ćwiczysz już coś ?

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-09 07:11:00

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 675 Napisanych postów 6770 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66738

Jak będziesz miał diete spalacz nie zaszkodzi.
Przy takiej masie trening interwałowy wydaje się być skuteczniejszy niż areobowy

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

elfigo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3

Proszę zajrzeć tutaj : [https://www.sfd.pl/odchudzanie/]
Niezbędna będzie dieta i odpowiedni trening aerobowy jak i siłowy .
Ćwiczysz już coś ?

W chwili obecnej nie cwicze i własnie zbieram sie by zaczac.
Jaka najlepiej diete zastosowac ? ryz ,piersi z kurczaka,tunczyki itd. czy po prostu radykalne zmniejszenie spożycia tłuszczu.?

dzikuje za dotychczasowe porady ...

elfigo

...