Mzb,Mg,vita-min

Biniu to znaczy przenieśc mg na wieczor? czyli wyglądałoby to tak :

Rano do posiłku vita-min multiple 1 caps witamin
wieczorem 1kaps mzb 1kaps mineral vita-min + 1 kaps chela mag forte?

Cel to poprawa regeneracji, ogolnie samopoczucia, uniknienie przemęczenia

skoro bierzesz jedna Chela MZB to owszem - dodoatkowy magnezn bralbym wlasnie na wieczor :-0

witaminy do najwiekszego posilku z tluszczami !

Biniu
tzn chodziło mi o "przedawkowanie":) tak mi się kiedyś obiło o uszy:)także nie chodzi o jakieś jego specjalne właściwości:P
aczkolwiek przy jednej mzb dodatkowy magnez raczej wskazany

radosny021
nie myślałeś o aminokwasach w tym celu?

przedawkowanie w przypadku chelatow ....?
bardzo watpliwe

Jeżeli chodzi o aminokwasy, kiedyś trenowalem cięzko 6x dziennie sztuki walki,dieta, zero alkoholu. Wtedy okolo treningowo bralem aminokwasy i to w sumie w duzych dawkach i nie odczuwalem w ogóle różnicy w poprawie jakośći treningu, jak i regeneracji.

sztuki walki to jednak troszke inne wymagania dla organizmu niz ciezka silownia