Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1104
No właśnie, przesadziłem z białkiem w diecie, efekt = -7kg w tydzień;]
Miałem dietę masową i np. zamiast 150g kury jadłem 250g
Dziennie zjadałem 4 jajka,150g twarogu na wieczór i 500-600g piersi + 8 plasterków szynki z piersi
Czuję się strasznie, boli mnie lewa strona brzucha, po każdym posiłku sram. Teraz pytanie, czy nie jeść białka wgl, jeszcze bardziej schudnąć, bo narazie tylko ograniczyłem (np. 2 jajka zamiast 4 i tej piersi stanowczo mniej) ale to nic mi nie daję.
Brzuch boli mnie praktycznie cały czas, a po posiłku to po prostu nie ma opcji żebym nie poszedł do wc
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1104
dietę stosowałem 3 tygodnie, przytyłem 3 kg.
No i teraz schudłem 7
Ważyłem 65 na początku, potem 68. teraz 61
Białka nie chcę mi się już liczyć, ale było go strasznie dużo tak jak pisałem w 1 poście.
Pije zieloną herbatę + miętową i od rana jadłem tylko ryż banany i chleb razowy z masłem.
Znów wizyta w wc, dużo gazów poszło, megakupa i nawet czuję poprawę, ale nie jest do końca ok.
Myslicie że herbata jest ok?