Necron117
Potrzebuje porady , cwicze w domu ( hantle , brzuszki , pompki itp.)
Chcialbym zwiekszyc mase i nabrac troche sily , choc na sile za bardzo jak na moje gabaryty nie narzekam .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 181
Cel treningowy: wieksza masa i sila
Staż treningowy na słowni: na silowni zerowy , w domu ok 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna, Taekwondo , zaczynam MMA .
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle w domu, zawsze mozna cos dokupic .
Dieta: jeszcze zadna konkretna, ale szukam .
Przeciwskaznania medyczne: chyba zadne , lekka astma .
Zażywane suplementy: zadne
Chcialbym zwiekszyc mase i nabrac troche sily , choc na sile za bardzo jak na moje gabaryty nie narzekam .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 181
Cel treningowy: wieksza masa i sila
Staż treningowy na słowni: na silowni zerowy , w domu ok 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna, Taekwondo , zaczynam MMA .
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle w domu, zawsze mozna cos dokupic .
Dieta: jeszcze zadna konkretna, ale szukam .
Przeciwskaznania medyczne: chyba zadne , lekka astma .
Zażywane suplementy: zadne
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
