PONIEDZIAŁEK:
-klata:
-triceps
WTROREK:
-plecy:
-biceps
SRODA:
wolne
CZWRATEK:
-barki:
-kaptury
-przedramie
PIATEK:
-uda:
-łydki:
o chciałbym go zmienic na taka wersje tylko czy dobrze dokonałem zmiany???
PONIEDZIAŁEK:
-klata:
+brzuch
WTROREK:
-plecy:
-przedramie
SRODA:
wolne
CZWRATEK:
-biceps:
-triceps
+brzuch
PIATEK:
-barki
-kaptury
-uda
-łydki
tylko ze w poprzednim planie mialem klate i plecy w ten sam dzien co w nowym planie wiec prosze o porady jak to zmienic