Problemy z wagą

Witam, mam 2 metry 5 centymetrów wzrostu waże tylko 90 kg mam straszne problemy z nabraniem wagi nie chodzi tu o mięsńie ale sam tłuszcz jem obżeram się nawet żeby mi to sadło urosło i żebym ważył te 100 kg ale jak już to przekłada mi się to na wzrost mam 18 lat to co czekać aż przestane rosnąć czy jak? brałem różne odżywki na masę jednak to nie pomagało tylko większa kupa była po tym zna ktoś jakiś sposób żebym zaczął rosnąć na boki może jakiś dobry plan treningowy jakieś odżywki bardzo proszę o pomoc...

A może już z tą wagą mogę zacząć poważnie ćwiczyć? nie chce być koksem ale chciałbym żeby to wszystko jakoś w miarę wyglądało

poczytaj podwieszone i ułóz diete, nie zawse liczy się ilosc, trzeba tez popatrzec na jakosc jedzenia
ponadto jestes w takim wieku, że organizm sie rozwija, metabolizm leci na najwyzszch obrotach,

pozdr

policz ile zjadasz kcal przeczytaj post powyższy rozpisz jak wygląda twoja dieta

Ale chodzi o to że im więcej zjem tym bardziej rosnę w górę niż w boki brałem różnego rodzaju odżywki to z kolei kupa po tym większa.
Może jest jakiś specialny środek na masę ale taki konkretny?

takim specjalnym środkiem
jest umiejętnie ułożona dieta.

Wzrost w końcu ustanie nie bedziesz miał przecież 3m