ROZPISKA NA MASE DO SPRAWDZENIA, REDUKCJA 10KG TERAZ MASA

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2186

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Just_Start

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5835

- Przysiady ze sztangą [3x 8]
- Martwy ciąg (progres) [3x 8]
- Hack przysiady [3x 8] (działa na 4głowe)

nie wiem jakie izolowane tu wrzucić, bo nie mam dostępu do maszyn ..

- Wznosy łydek ze sztangą [3x 20]

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

cala masa wykrokow itp

szukaj

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Just_Start

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5835

- Przysiady ze sztangą [3x 8]
- Martwy ciąg (progres) [3x 8]
- Hack przysiady [3x 8] (działa na 4głowe)

hm.. to może wykroki z hantlami [3x 8] ? co Ty na to?

- Wznosy łydek ze sztangą [3x 20]

...