Dieta i poprawa sylwetki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

golus15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114

Witam. Mam 15lat i 77kg. Chciałbym schudnąć około 5kg i polepszyć sylwetkę(tzn. chciałbym aby mięśnie na brzuchu były bardziej widoczne) Chce dodać, że trenuję Kickboxing(ale nie długo) mógł by mi ktoś napisać czy stosować jakąś dietę lub suplementy. Tylko nie piszcie tych kalorii bo takiej diety, w której trzeba liczyć kalorie co do 1 to na pewno nie zastosuje

,, To nie krytyk walczy,lecz Ty więc nie zważaj na nic i rób swoje''

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeczytaj podstawy układania diety, link masz pod moim postem

...

FEYO

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 827 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5273

Myślę że zmiana nawyków żywieniowych już da jakieś efekty bez układania diety itp, jedz zdrowe produkty nisko przetworzone ( chipsy,słodycze itp. out ) + dużo ruchu to w Twoim wieku jest bardzo ważne.

Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-11 12:22:22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat