Seba11
Witam i proszę o opinie specjalistów o diecie pod nazwą JEM/NIE JEM.
Dokładniej opisywane w dziale NUTRIFARM&OLIMP:
https://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html
Z grubsza założenia są takie że pościmy od rana do ok 15-16 ( dużo pijemy wody ) a potem jemy tyle aby wyrobić zapotrzebowanie kaloryczne.
Wiem że to zupełnie sprzeczne z dotychczasowymi założeniami 5-6 posiłków co 3 godziny i duże śniadanie ale opinie w w/w linku bardzo dobre i też od paru dni stosuje i rzeczywiście działa dobrze.
Dokładniej opisywane w dziale NUTRIFARM&OLIMP:
https://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html
Z grubsza założenia są takie że pościmy od rana do ok 15-16 ( dużo pijemy wody ) a potem jemy tyle aby wyrobić zapotrzebowanie kaloryczne.
Wiem że to zupełnie sprzeczne z dotychczasowymi założeniami 5-6 posiłków co 3 godziny i duże śniadanie ale opinie w w/w linku bardzo dobre i też od paru dni stosuje i rzeczywiście działa dobrze.
Krzysztof Piekarz
FEYO
