stair1
Witam, wlasnie zaczalem cykl. Mam na stanie puche Horse Powera 1 kg i bialko firmy Reflex Natural Whey 2,27 kg. Mam pytanie jak mam to dawkowac ? czy mozna to mieszac w krotkich odstepach czasu, czy nie bardzo. np rano na czczo,1/2 miarki HP . Po sniadaniu 25g Reflexa. pare godzin pozniej kolejna porcja 25g. Reflexa. Przed treningiem 20g HP. Po treningu 20g HP i do tego 50g Reflexa. Prosilbym o dokladne rozspisanie dawkowanie, nie chce tego zmarnowac. Dziekuje za pomoc :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
241
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
DT HP rano 20g na czczo, 20g przed treningiem
DNT rano 20g hp
20g=1miarka
bialko wg brakow w diecie.
DNT rano 20g hp
20g=1miarka
bialko wg brakow w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
241
Czyli raczej nie brac bialka po treningu, tylko np miedzy posilkami w celu uzupelnienia ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
po treningu mozna smialo
ale jeszcze zrodlo wegli by sie przydalo np: ryz, banan, rodzynki
ale jeszcze zrodlo wegli by sie przydalo np: ryz, banan, rodzynki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
241
No dobrze, dzieki za pomoc. ;)
Poprzedni temat
Mało znane nowe ogniwa regulacji poboru pokarmu.
Następny temat
XPAND XP pytanie do tych co brali
