Pomoc przy rzezbieniu. Plan.

NO raczej tego syfu nie jem .... odzywiam sie normalnie sniadanie drugie sniadanie obiad i kolaja :) a to co jem nie moge decydowac bo jestem w internacie wiec jadlospis uklada szkola

Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety.
a dlaczego ma nie przerobic? ta suplementacja jest delikatna nawet bym powiedzial.
nie ma sie czego obawiac autorze. to tylko suplementy, nie koks typu ph.

hmb-wiadomo placebo-brak dzialania
kreatyna-4,4g dziennie, wiec malutko
thermo stim-lajtowy spalacz, nie ma sie czego bac
witaminy-bez komentarza
baton-jedzienie w proszku
carbo- jezenie w proszku
aakg-watroby nie obciaza, jak juz to trzustke, ale w takiej ilosci to nie ma nawet o czym myslec
izotonik, gainer, szejk

nie widze tutaj nic groznego dla watroby.
oragnij teraz diete i wklej tutaj to koledzy ci pomoga.


PS: wpadlem bo autro napisal mi pw.

pozdro.

Mówisz że HMB do niczego sie nie nada? a działanie antykataboliczne ? Kreatyne może zwiększyc do 6-8 gram ? a Witaminy czemu bez komentarza ? Batona to raczej nie bd nawet ruszał wole jakąs odżywke białkową... a diety na prawde nie ogarne ponieważnie moge ... tyle tylko że jem w okreslonych godzinach

DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html


kreatyne mozesz zwiekszyc do 8-10g w DT, a 4-5 w DNT

bez komentarza, bo rozpatrzylem to wszystko pod katem szkodliwosci dla watroby.



co do diety, czas tutaj nie jest wytlumaczeniem, ja siedze nieraz caly dzien w szkole na uczelni i daje rade.

poczytaj
CO JESC W SZKOLE/PRACY
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Tyle że ja jestem w internacie i nie możemy sobie sami jedzenia robić ;/

jak to nie mozecie? przeciez to nie wiezienie.

patrząc na wiek autor jest raczej ze szkoły średniej i pewnie mają zapewnione posiłki w cenie zakwaterowania i brak dostępu do kuchni.


pzdr/

chyba, ze tak. to lipa troche. trzeba tuningowac jezdzenie ze stolowki-wzbogacac.
ile macie posilkow w tej stolowce?

NO mam tak jak koniu mówi ... mam 4 posiłki sniadane, 2 sniadanie, obiad i kolacja...