olej lniany

Czy osoby starsze moga zazywac olej lniany i w jakich proporcjach?ju gotowac?
Moja babcia chce , zeby jej kupic, ale nie wiem gdzie i nie wiem czy to bezpieczne dla zdrowia jezeli bedzie cos na tym ole

Tak może . Olej lniany można używać do sałatek, ryżu, kaszy czy makaronu. Olej lniany jest bardzo dobrym źródłem omega 3 oraz tłuszczy wielonienasyconych. Babcia niech używa go tyle aby zachować odpowiednie proporcje tłuszczy w diecie . A jak niema diety to nich dodaje do sałatek , ryżu itp .