Co polecacie na pierwszy cykl ??

Nom mam 195 wzrostu :) Wiem, że wcześnie zaczelem bo w przyszłości chciałbym jakoś fajnie wyglądac :) ogarne tą diete, a potem wstawie foty przed/po cyklu na samej diecie ^^ dzięki wszystkim za dobre rady.

pamiętaj że wszystko przychodzi z czasem i nie patrz na innych tylko na siebie.
dieta dużo daje z dobrym treningiem (technika)

Trening mam ułożony profesjonalnie :). Układany przez zawodowca :) imienia i nazwiska nie będę podawał, zachowam dyskrecję. Przykładam się do treningów jak tylko mogę, nie oglądam się za siebie, ustanowiłem sobie pewien cel i będę do niego dążył :) . Przez pierwszy miesiąc, kiedy zaczynałem przygodę z siłownią, treningi miałem prowadzone prywatnie, tak więc myślę że technikę mam dostatecznie opanowaną. Dziękuje serdecznie za 10 wskazówek żywieniowych, teraz je zastosuję, z czasem natomiast będę starał się urozmaicać swoją dietę :) . Dzięki DEXTROZER za rady :)