...
Napisał(a)
chciał bym zacząć od jutra a6w? tylko kiedy to się ćwiczy? trening mam we wtorek, środę, sobotę i nd. W dt trenować po treningu czy jak? i jak to jest? w 1 dniu 1 ćwiczenie, w drugim pierwsze i drugie itd. czy jak? pls help!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz tu strone w każdy dzień czyli codziennie robisz 6 ćwiczeń :)W tym , że masz tam opisane w które dni ile serii . Najlepiej przed treningiem robić a6w po treningu nie miałem sił...
http://www.a6w.pl/
...
Napisał(a)
Kiedy się to ćwiczy? Po pierwszy pytając o to niezbyt dobrze świadczy to o Tobie i o czytaniu ze zrozumieniem, więc Ci pomogę:) nie ćwicz w ogóle a6w. Brzuch trenuj po prostu 2 razy w tygodniu.
Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.
...
Napisał(a)
mam pytanko... jestem przy 23 dniu i robię 3s po 16powt. zajmuję mi to około 40min.... a w a6w ma być max 25min. trening? więc proszę o pomoc. Maksymalne napięcie brzucha to : 2s.
Prosił bym o jakieś porady wideo jak ktoś robi całość np. w 30dniu... Po serii piję łyk wody bo bez niej nie daję rady. proszę o pomoc...
Prosił bym o jakieś porady wideo jak ktoś robi całość np. w 30dniu... Po serii piję łyk wody bo bez niej nie daję rady. proszę o pomoc...
...
Napisał(a)
Należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń, powtórzeń nie moment zatrzymania 2-3 sek. W momencie napięcia maksymalnego.
[][]-----[][]
Polecane artykuły