Ćwiczenia na dynamike.

Witam. Jak wiemy jest zima, co oznacza okres przygotowawczy w sporcie który uprawiam. Chciałbym zwiększyć swoją dynamikę, ponieważ jestem bramkarzem. I tu rodzi się moje pytanie, czy poprzez trenowania sposobem ogólnorozwojowym(chodzi mi tu trening ok 1h 15min po 1-2 ćwiczenia na partię) na siłowni poprawię dynamikę oraz jak(szybko, wolno) i ile powtórzeń w serii. Pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 79

Wzrost: 181

Cel treningowy: Zwinność

Staż treningowy na słowni: 2mis

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: aktualnie brak, ale pracuję nad nią.

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - _Petit w dniu 2010-12-11 21:19:42