Odnośnie kolana

Jestem po artroskopi kolana (rekonstrukcji nie mialem) uszkodzone bylo wiazadlo krzyzowe przednie w okolicy przyczepu udowego (3/4 grubosci) nie wiem ko konca co mialem robione .Minely 3 miesiace od operacji lekarz mi pozwolil zaczac biegac a od lutego grac w pilke.Jak robie przysiady , to mi tak jak by cos strzelalo w kolanie to normalne ? I takie pytanie jak sie wszystko odrosnie (miesnie , wiadazlo ) to bedzie ono jak nowe ? A i jeszcze takie pytanie. Jestem sportowcem gram w pilke i przydal by mi sie jakis stabilizator dobry do gry. Moglibyscie doradzic jaki wybrac ?? Chyba ze nie jest on potrzebny . Prosze o odpowiedz