cwiczenie barków

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

witam
slyszalem ze barki powinno sie tez cwiczyc na drążku, czyli np. jak mam dzien treningu barki to powinienem pociągać się na drążku? jak tak to jak?
w atlasie cwiczen nie jest pokazane to cwiczenie wiec nie wiem czy pwinienem wykonywac je...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Co ma drążek do barków?

Imo nic. Ale niech mnie ktoś poprawi?

Pozdro ;)

...

Coconuts

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2233

w American Pie zaobserwowałeś to?

Jestem optymistą, bycie kimkolwiek innym nic mi nie daje.

...

SteStifler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

nie, stary kumpel kiedys mowil ze barki wyrobil sobie na drążku .
ale skoro mowicie ze nie to nie.
to drążka uzywac do pleców, brzucha, czego jeszcze moge? bo jak bicka ćwiczę to nie na drążku?

...

mkmati

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 525 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18655

był kiedyś art o tym że można poszerzyć sam układ kostny barków(czy coś takiego) za pomocą bardzo szerokiego podciągania się i wyciskania ale pierwsze efekty są zauważalne po ok. pół roku i należy trenować taż normalnie barki żeby mięcha trochę było.

wyprzedam pytanie:
nie pamiętam linku.

=>JAK POMOGŁEM DAJ SOG'A<= -=[][][][][]---------[][][][][]=-
TEST BETA BOLIC - http://www.sfd.pl/TEST:_BETA_BOLIC_mkmati-t693370-s8.html PODSUMOWANIE
PaSiBRZuCHy volume 3 - http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA:_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html

...

SteStifler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

ah rozumiem. ;)
to tak dla utrwalenia zapytam co powinienem trenowac na drążku bo ostatnio zamowilem i niebawem bede go mial
-plecy
-brzuch
cos jeszcze?

...