future007
z tego ci mi wiadomo to jakas przerwa dluzsza bya od silowni a zdj obrazuja jak to wyglada na teraz. Fakt, fatu troche zaduzo, doradzam redukcje. Tudziez nie ma az takiej lipy jak co niektorzy pisza, no ale do roboty ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1072
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23515
...
Napisał(a)
szprotulbk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4131
Ja na redukcji ;)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powoli do przodu i na + ;)
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94922
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
widać że idzie w dobrym kierunku,ale musisz dać lepsze fotki
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
259
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8130
Daj wiecej fot:D
MOJA SIŁKA DO OCENY
http://www.sfd.pl/Siłka_na_strychu_do_ocenki-t541274.html
...
Napisał(a)
mlody paker
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2543
witam ile masz wzrostu? Pokonałeś lipo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4131
Witaj. Nie pokonałem lipo,walcze z tym.
Dzisiaj wielki powrot na silownie. Nie cwiczylem, poniewaz nie bylo czasu przez studia.
Pozdrawiam wszystkich
Dzisiaj wielki powrot na silownie. Nie cwiczylem, poniewaz nie bylo czasu przez studia.
Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
259
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8130
Siema, też zaczełem po przerwie a gdzie ćwiczysz?
MOJA SIŁKA DO OCENY
http://www.sfd.pl/Siłka_na_strychu_do_ocenki-t541274.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4131
Active GYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4131
Witam, wracam po długiej przerwie!
Wymiary z jakich teraz startuję to:
Waga ok. 93kg
Wzrost 178-180
Pas 98 cm
Brzuchol na poziomie pępka - 100 cm
Bicek L 39cm, Bicek P 38,5 cm
Udo L 61cm, Udo P 62cm
Klata 112 cm luz
Łydka L 42,5 cm, P 43 cm
Nadgarstek L 18,5 cm, P 18 cm
Przedramię L 33cm, P 32 cm
Cel to waga 80kg!
Wieczorem wrzucę fotki, mam nadzieję, że już nie będzie żadnych przerw od treningu oraz zadnych wymówek!
Pozdrawiam całe SFD.
Wymiary z jakich teraz startuję to:
Waga ok. 93kg
Wzrost 178-180
Pas 98 cm
Brzuchol na poziomie pępka - 100 cm
Bicek L 39cm, Bicek P 38,5 cm
Udo L 61cm, Udo P 62cm
Klata 112 cm luz
Łydka L 42,5 cm, P 43 cm
Nadgarstek L 18,5 cm, P 18 cm
Przedramię L 33cm, P 32 cm
Cel to waga 80kg!
Wieczorem wrzucę fotki, mam nadzieję, że już nie będzie żadnych przerw od treningu oraz zadnych wymówek!
Pozdrawiam całe SFD.
Poprzedni temat
ja - foty / premiera po 10 latach
Następny temat
18lat- fotki do oceny
