Bochen921
Witam!
Mam 18 lat, ważę 79kg wzrost 1,70 m. Od około tygodnia staram sie zrzucić parę kg (studniówka, i lepsze samopoczucie :), chciałbym prosić o rade odnośnie pływania a mianowicie:
1.Jak i Ile pływać?
2.Jakim stylem?
3.Czy pływanie zalicza się do aerobów?
4.Jak korzystać z sauny, przed czy po wysiłku?
5.Czy nadmierne trening przyzwyczaja organizm do wysiłku i przestane tracić na wadze?
Na koniec dodam, ze nie stosuje żadnej diety to znaczy, ograniczyłem spożycie węglowodanów, nie jem po 18 i mniej jem :D
To Chyba tyle, prosze o pomoc
Pozdrawiam, Bochen
Zmieniony przez - Bochen921 w dniu 2010-12-12 16:49:39
Mam 18 lat, ważę 79kg wzrost 1,70 m. Od około tygodnia staram sie zrzucić parę kg (studniówka, i lepsze samopoczucie :), chciałbym prosić o rade odnośnie pływania a mianowicie:
1.Jak i Ile pływać?
2.Jakim stylem?
3.Czy pływanie zalicza się do aerobów?
4.Jak korzystać z sauny, przed czy po wysiłku?
5.Czy nadmierne trening przyzwyczaja organizm do wysiłku i przestane tracić na wadze?
Na koniec dodam, ze nie stosuje żadnej diety to znaczy, ograniczyłem spożycie węglowodanów, nie jem po 18 i mniej jem :D
To Chyba tyle, prosze o pomoc
Pozdrawiam, Bochen
Zmieniony przez - Bochen921 w dniu 2010-12-12 16:49:39
Krzysztof Piekarz
