Trening "wygladowy"

Tyka, jeszcze jedno: napisales, ze trzy lata zajmie mi dojscie do wymarzonej sylwetki. A ile zajmie mi samo wyszczuplenie - do lata zdaze sie w tym wzgledzie poprawic? (oczywiscie orientacyjnie)

Zmieniony przez - wally w dniu 2003-02-12 20:51:29

Chłopie, sorry, ale ja nie jestem wróżka - jak będziesz trzymał dietę i ćwiczył uczciwie, to wyszczuplejesz na pewno. Ile wyszczuplejesz i do kiedy - tego natomiast nie wie jeszcze nikt, z Tobą włącznie. Nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz.
Tamte 3 lata też traktuj orientacyjnie - mogą być dwa, a może dwanaście

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Haha, no racja. Przedobrzylem z tym nieco - sorry za to i dzieki za odpowiedzi na wczesniejsze pytania. A co do Montiego sie qzwa nikt jeszcze nie wypowiedzial :(

Look into my eyes, you will see who I am
My name is Lucifer, please take my hand

Tak w pracy nad sylwetka, jak i w oczekiwaniu na odpowiedź o Montim - cierpliwość to klucz do sukcesu

Pozdrawiam,
Tyka

- Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Pierwsza faza Montignaca jest w przybliżeniu odpowiednikiem 2-giej fazy Atkinsa - ograniczona podaż węglowodanów w diecie, z tego jak najwięcej węgli o niskim indeksie glikemicznym. Żródłem energii dla organizmu jest tłuszcz - ten z diety i ten własny. Przy tego typu dietach nieuchronny jest spadek siły. Dlatego trening siłowy można spokojnie ograniczyć do rzeżbiącego, za to zwiększyć czas na aeroby, żeby wykorzystać do maksimum oddziaływanie diety.



Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-02-13 19:02:20

I dzieki bo o to mi chodzilo - najpierw chce spalic tluszczyk (lato... a nastepnie bede myslal nad robieniem mojego wymarzonego wygladu... Dzieki za odpowiedz!

Look into my eyes, you will see who I am
My name is Lucifer, please take my hand