Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ADEQsfd z jakiej planety pochodzisz ?
Ja z marsa, ale nauczyłem się czytać ze zrozumieniem i po tylu pytaniach bym coś zrozumiał. głupie pytania głupie odpowiedzi
Szacuny
9
Napisanych postów
546
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1055
spma zrozumiałeś pytanie?
czym mam zastąpić posiłek...
czasem też czasu nie mam na jedzienie a w diecie mam duże posiłki których nie da się zjeść w min to jedno a drugie nie ma siły na jedzenie...
więc zadam pytanie jeszcze raz...
czy zamiast posiłku można zjeść np raz dziennie jakąś odżywkę gainera nie wiem co byś cie polecili?????????????????
przykładowo to co link podałem może być??????????????
albo porostu żeby dobić kalorie odrobine jedą porcją dziennie...
takiego gainera...
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
płatki owsiane zalane wrzątkiem do tego WPC dodanie zimnej wody zmiksowane dodac ewentualnie olivy wchodzi to w 5minut a i to napewno bedzie lepsze niz gainer, Zamiast wpc mozesz nawet dac ser biały ( około treningowo wtedy odpada ), miksuj jedzenie jak naprawde nie mozesz zjesc