Posiłek odrazu po treningu

Ok. Czyli dobrze robię pijąc 50 ml. miodu + odżywka białkowa ?

Czy aby czasem miodu nie jest za mało ?

Czym jeszcze mogę zastąpić miód ? bananami, suszonymi owocami i co jeszcze? I ile powinno być tych ww prostych OD RAZU PO TRENINGU? Ważę 112kg.

nie za mało lepiej dałbym banana i wpc !

Czyli ODRAZU PO TRENINGU jeden duży banan + WPC będzie ok ?

tak bedzie dobrze

Sogacz poszedł :)