PROSZĘ O OCENY ORAZ PORADY CO DALEJ ROBIĆ

no jedziecie po mnie ostro:D w takim razie może polecicie jakieś spalacze tłuszczu?

napisaliście,że jest tłusto. Po przeczytaniu tego co napisaliście wziąłem się za siebie. Wrzucam 2x w tygodniu po 1,5h halowej piłki nożnej + w-f w szkole (bez opier** się)+brzuszki. Proszę was o poradę w sprawie spalacza. Cel zrzucenie ok. 7kg tłuszczu

najlepszymi spalaczami sa areoby i dieta.

za około półtora tygodnia zważę się, okażę się jakie są rezultaty.

imo nie redukuj na razie,
masuj rozważnie, na minimalnym plusie i po******* przed wakacjami.
trenujesz krótko, więc będzie Ci łatwiej.

pzdr/

dawaj foty calej sylwetki. bo nog nie widac i nie wiadomo czy nad nimi pracujesz!

to dział odchudzanie, nie galeria zdjęć.

pzdr/