rozkład tyg pod tre i sw. Pomocy !

Witam.

mam problem z polaczeniem sw i treningu na silce.
piorytet silka sw jako uzupelnienie.

sw w wtorek i czwartek.

jak teraz dobrac tre ?
pon silka
wt sw
sr silka
czw sw
pt
sb silka
nd

czy

pon
wt sw
sr silka
czw sw
pt silka
sb
nd silka

dodam ze cwicze fbw 15-10-5 wodyna czyli cale cialo na tre. Sw to boks. staz niedlugo 3 lata z przerwami.

Oba warianty ok, choć skłaniałbym się ku drugiej opcji, gdzie tylko jeden trening sw jest dzień po siłowni.