Problem z rozkręcającymi się gwiazdkami

Nienawidzę tego jak robię bica i nagle zaczyna mi się talerz kręcić...
Ale dzięki za odpowiedzi :)

Zmieniony przez - Xeremelegu w dniu 2010-12-14 01:23:40

ściągnij gumę i będzie się blokować ale później będzie większy problem z rozkręcaniem...

Rzeczywiscie ta gumowa warstwa moze sprężynować lekko co wytwarza nacisk i się luzują

Mlot1989 jak się zablokuje wystarczy delikatnie stuknąć małym ciężarkiem w nakrętkę i się poluzuje.

No faktycznie po zdjęciu gum z nakrętek rzadziej się odkręcają, ale raz na jakiś czas talerz się poluzuje.. no trudno trzeba będzie z tym żyć.. Dzięki wszystkim za odpowiedzi :)

Xeremelegu to staraj się tak prowadzić sztangę żeby nie było szarpnięć, ruch łagodny i pełna kontrola przy podnoszeniu i opuszczaniu. W ten sposób nakrętki się nie będą luzować a ty będziesz lepiej trening wykorzystywał.

Mam nadzieje, że przy ćwiczeniu "Przenoszenie sztangielki w leżeniu" nakrętka mi nie odleci i talerze nie spadną mi na głowę :D

U mnie wymiana gum na nowe pomogła. Radzę się nad tym zastanowić. Ale jak by nie patrzeć to mi nie przeszkadza że się luzuje nakrętka :D

Po każdej serii po prostu dokręcam ;)
A przy przenoszeniu raczej się nie odkręci, bo aż tyle ci się chyba nie odkręca co?

Aż tak bardzo mi się nie odkręca. Zresztą ja tak samo po każdej serii dokręcam dla wygody i bezpieczeństwa :)