Od przyszłego tygodnia czterotygodniowy cykl na M-Drollu, w planie mam branie 1 kapsułki dziennie, przeczytałem wiele tematów o osłonkach i odbloku, lecz w sumie to nic konkretnego, wszędzie napisane jest co innego.
Moje pytanie brzmi, jaką konkretnie osłonę mam brać i co na odblok? Ewentualnie jakie witaminy mógłbym dorzucić? Pozdro.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: prawie 21
Waga: 76
Wzrost: 164
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: nie mam pojecia
Obwód uda: jw
Obwód łydki: jw
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 2g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Na mase :)
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia
Stan zdrowia: ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzam
Przysiad (MAX): jw