potrzebuje konkretnego planu dla przyjeciala
staz rok z roczna przerwa wiec raczej nie ma co
liczyc tego jako jakikolwiek staż
cel masa z ladna definicja do wakacji
dieta jest jak i dostep do supli
proponowalem forme na lato dla niego ,ale widze,ze
jest tu dużo innych opcji więc prosilbym o
wskazanie najlepszej opcji
waga 65kg
wzrost 180
cel masy: 10-15kg
*** ****************