BOSS
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pompki na poręczach, wyciskanie wąsko sztangi, wyciskanie francuskie.
...
Napisał(a)
Dodałbym jeszcze pompki w podporze tyłem - dla mnie nie ma nic lepszego na ostatnie ćwiczenie
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
zdecydowanie na pierwszym miejscu: pompki w podporze tyłem,
ja robię jeszcze wyciskanie francuskie hantli jednorącz i prostowanie przedramienia z hantelką w oparciu o ławkę.
ja robię jeszcze wyciskanie francuskie hantli jednorącz i prostowanie przedramienia z hantelką w oparciu o ławkę.
Po co ćwiczę, skoro i tak kiedyś umrę?? Po to, żeby mieć większą trumnę!!
...
Napisał(a)
Na mnie najlepiej działa prostowanie ręki w pochyle.
No i oczywiście francuz tyle, że hantelkami... Ogólnie całą swoją masę budowałem na hantlach i wyszło szybciej niż z dodawaniem sztang itp.
No i oczywiście francuz tyle, że hantelkami... Ogólnie całą swoją masę budowałem na hantlach i wyszło szybciej niż z dodawaniem sztang itp.
...
Napisał(a)
Pompki w podporze tyłem nie nadają się jako pierwsze ćwiczenie - trudno dodawać cięzar.
Polecane artykuły