Klender
Witam,
czy stosowac się do zaleceń dawkowania producenta?
"Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem"
1 kaps ma = 1,1g krety
Czy może lepiej zastosowąc się do nast. dawkowania
DT
-3kap. rano na czczo ,
-3kap. 30 min. przed treningiem
-3kap. 30 min. po treningu
DNT
-3kap. rano po śniadaniu
-3kap. przed obiadem ok 13.00
Mam też pare innych pytań:
1.Ile pić wody? czytałem już wersje że 3,4 a nawet 6l dziennie?
2.Czy kreatyne brać w jakiś odstępach czasu przed/po posiłkach?
3. mam 400kap. to mój 1 cykl, zrobić 6 czy 7 tygodniową "kuracje" ??
czy stosowac się do zaleceń dawkowania producenta?
"Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem"
1 kaps ma = 1,1g krety
Czy może lepiej zastosowąc się do nast. dawkowania
DT
-3kap. rano na czczo ,
-3kap. 30 min. przed treningiem
-3kap. 30 min. po treningu
DNT
-3kap. rano po śniadaniu
-3kap. przed obiadem ok 13.00
Mam też pare innych pytań:
1.Ile pić wody? czytałem już wersje że 3,4 a nawet 6l dziennie?
2.Czy kreatyne brać w jakiś odstępach czasu przed/po posiłkach?
3. mam 400kap. to mój 1 cykl, zrobić 6 czy 7 tygodniową "kuracje" ??
Stare wino i młoda kobieta to racjonalna dieta
Krzysztof Piekarz
flex1976
