posilek przed treningiem....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 972

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

murzyn8n8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 447

witam. moje pytanie jest nastepujace: co najlepiej jesc i w jakiej ilosci przed treningiem dodam tutaj ze cwicze rano w godzinach ok 9 wstaje okolo 8 poniewaz wczesniej nie daje rady iz puzno koncze prace a wiadomo wyspac sie trzeba ;) no i wlasnie co dac aby byla sila na treningu a nie zalegalo w zeładku...prosze o jakies fachowe porady i z góry dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Proponuje na kolację zjeść posiłek ww białkowy z tłuszczem. Natomiast na śniadanie o 8 na przykład odżyka białkowa połączona z bananem i to wystarczy. Glikogen bedzie uzupełniony i na treningu bedą siły.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

murzyn8n8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 447

mam jeszcze taka prozbe moglibyscie podac pare przykładów takiech posiłków ww białkowych z tłuszczem które bym sobie mógł zarzucic?? :). a musli z suszonymi owocami z rana nie bylo by dobra obcja + białeczko ... chodz wolał bym białko wypic sobie przed snem...

...