dieta cud

chcialabym schudnąć lecz caly czas jestem glodna i caly czas jem i tego powstrzymac nie moge a bym nie chciala cale zycie przybierac na wadze tylko jeszcze ja staracic...................................

Proszę się zapoznać z tym tematem - https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Dieta cud - nie istnieje. Głodzenie się jest niezdrowe i w konsekwencji prowadzi do efektów odwrotnych do zamierzonych (objadanie się). Warto zmienić nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną - wówczas nie ryzykujemy zdrowiem, a ryzyko powstania efektu jojo zostaje zminimalizowane.