Czy dobrze rozpisalem plan?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 782

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

byku14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3099

Witam, czy dobrze jest to rozpisane?Dieta jest trzymana i rozpisana juz w dziale odzywianie.Chodzi mi o sam rozklad partii miesni na poszczególne dni. Czy moj pomysl jest ok?

Poniedziałek : Klatka + Brzuch.

Wtorek : Biceps + Triceps

Środa : Plecy + Przedramię

Czwartek : Barki + Kaptur + Nogi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szaunima

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 3513 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71987

brak ankiety, od pojedynczych pytan jest osobny dzial, podzial zly

http://www.sfd.pl/[Blog]_Szaunima__na_luźnej_gumie-t1126383.html

...

byku14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3099

Moze mi ktos powiedziec co jest zle?
moze dac nogi na piatek?

...

Dissault

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5253

jw

klatka dzien przed tricepsem - odpada
biceps dzien przed plecami - odpada
plecy dzien przed nogami - odpada
polaczenie barki + nogi - rowniez odpada

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Zajrzyj do tego art.-tam masz przykładowe rozkłady napisane:

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat