nitrobolon 2 + mono/ dawkowanie

Witam, moze powie mi ktos jak dawkowac mono jezeli sie spi w dzien? pracuje w nocy i spie w dzien, kiedy sie obudze robie trening i znowu praca...
DT
2,5g mono przed snem 30g nitro2 przed treningiem 2,5g mono po treningu
DNT 2,5g mono przed snem (rano), 2,5g mono po przebudzeniu przed obiadem
doradzi ktos czy dobrze dawkuje?
z gory dzieki.

opcji jest wiele, Twoje tez moze byc