Czas trwania treningu na masę

W Split na masę, którym teraz trenuję trening klatka + triceps
zajmuje mi ok godziny przy 20 seriach do zrobienia, oczywiście nie licząc rozgrzewki i stretchingu, tyle samo plecy + biceps gdzie mam do zrobienia 13 serii.
Trening nogi + barki zajmuje mi ok. 1,5 godziny przy 20 seriach.

Przerwy między seriami i ćwiczeniami wynoszą 2 minuty.

Czy 1,5 godziny treningu nogi + barki przy 20 seriach nie zajmuje za dużo czasu?

Ile średnio powinien trwać trening na masę?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 71

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

godzine :)gora poltorej niezalecane. czas ogranicz do 1min 1.30 min na duze partie 12-16 serii 8-10 pow na male 6-9 10-12 pow