...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przez pierwsze 2 tyg. trening ten pierwszy a potem przez 2 tyg ten drugi i tak będę zmieniał co 2 tyg
ankieta:
Płeć :mężczyzna
Wiek :17
Waga :70kg
Wzrost :172cm
Cel treningowy :redukcja od 18.12.2010r.
Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r.
Uprawiane inne sporty :koszykówka raz w tygodniu 2godziny
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka płaska, stojaki, drążek, gryf łamany.
Dieta :tak na redukcję od 18.12.2010r.
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :białko i gainer olimp, ostatnio przez 4 tygodnie kreatyna
ankieta:
Płeć :mężczyzna
Wiek :17
Waga :70kg
Wzrost :172cm
Cel treningowy :redukcja od 18.12.2010r.
Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r.
Uprawiane inne sporty :koszykówka raz w tygodniu 2godziny
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka płaska, stojaki, drążek, gryf łamany.
Dieta :tak na redukcję od 18.12.2010r.
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :białko i gainer olimp, ostatnio przez 4 tygodnie kreatyna
...
Napisał(a)
Ale po co?
Nie lepiej robic jeden trening 6 tygodni a potem drugi?
Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r.
Zażywane suplementy :[...] kreatyna
Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2010-12-18 14:10:22
Nie lepiej robic jeden trening 6 tygodni a potem drugi?
Staż treningowy na siłowni :od 1.09.2010r.
Zażywane suplementy :[...] kreatyna
Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2010-12-18 14:10:22
...
Napisał(a)
ok to zrobię tak 6tyg. jeden potem zmiana. wiem krótki staż, a kreatyna na mnie prawie wcale nie działała;/...
Polecane artykuły