dieta kreatyna

cześć, zazywam od razu po siłowni 4 kapsłułki kreatny i chcem wiedzieć czy mam dobrą diete aby szybko urosły mi mięśnie:
SNIADANIE:
4 kromki chleba z serem + herbata gorzka,
OBIAD:
płatki kukurydziane + mleko
PODWIECZOREK:
2 jajka sadzone
potem ide na godzine siłowni
KOLACJA:
4 kromki chleba ze szynką lub serem + herbata.
Mam dobrą dietę czy nie? Jeśli nie to co jest źle.

Po 1 to jest głodówka.
Po 2 nie znamy Twojej wagi/wzrostu itp.
Po 3 nie zapodawaj kolejnego posta.

Zapoznaj się z tym tematem - https://www.sfd.pl/-t527693.html 

licha ta twoja dieta, j/w poczytaj trochu w dziale odżywianie