Zmieniony przez - Jasiu1996 w dniu 2010-12-18 10:33:44
...
Napisał(a)
Witam. Od tygodnia ćwiczę w swoim pokoju. Pragnę uzyskać kaloryfer ;d Mam 14 lat. Codziennie rano przed śniadaniem i wieczorem po kolacji robię 100 brzuszków, 30pompek i szóstkę weidera 10 razy każde ćwiczenie po 3s. Czy możecie mi powiedzieć, czy ten trening jest skuteczny? Po jakim czasie będzie widać rezultaty? Ważę około 55kg i mam 168cm.
Zmieniony przez - Jasiu1996 w dniu 2010-12-18 10:33:44
Zmieniony przez - Jasiu1996 w dniu 2010-12-18 10:33:44
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jestes chudy, wiec moze cos tam uwidocznisz. Jestes mlody, jak ci sie chce to rob, tylko dodaj jakies unoszenie tulowia - kilka serii.
...
Napisał(a)
A może lepiej spróbuj ABS? Do tego odpowiednia dieta. A z brzuszkami samymi daj sobie raczej spokój.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Polecane artykuły