Anonim
Poniedziałek ; klata + biceps
wtorek ;barki + kaptury
środa ; triceps + przedramie
czwratek ; biceps
piątek ;klata
sobota ;triceps
można tak ćwiczyc czy to jerst za intesnywne tylko robie sobie przerwe w niedziele ??
wtorek ;barki + kaptury
środa ; triceps + przedramie
czwratek ; biceps
piątek ;klata
sobota ;triceps
można tak ćwiczyc czy to jerst za intesnywne tylko robie sobie przerwe w niedziele ??
Krzysztof Piekarz
FEYO
