noworoczny cykl z kretka jaka forma ?

wiek 21 lat
waga obecna 89 kg
staz : w wieku 13 lat aikido i inne wali
półtora roczna przerwa od marca tego roku treninigi na siłce
brance suple CM3 treca i białeczka , trzymam się michy choc ciezko mi to idzie ale daje rade ;)

obecnie od ostatniego cyklu nic ie biore cwicze na sucho pilnujac michy z oporem ale jest ok :D
chciałbym zrobic kolejnego cykla od 1 stycznia ,zastanawiam sie nad suplami któe z ostatniego sledzenia bardzo polecacie na kolejne cykle:
Xpand Extreme Pump + CM3 + białko w brakach
albo Nitrobolon II + CM3 i białko
czy moze zmienic tabsy CM3 na zwykłe mono powder??
czy np: mógłbym np do któegos zestawiku dorzucic AAKG Hardcore TReca ???

oprócz tego zamierzam kupic:
Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap
Olimp Gold Omega-3 - 60 kap.
i do tego mam jeszcze od kumpla Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap.

a z białka zastanawiam sie nad
https://sklep.sfd.pl/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html

albo poleccie mi jakies inne białeczko
koszty przewidziane maks 350 zł :)
pzdr z góry dzieki

nitro+aakg+mono jak dla mnie super cykl
lub xp zamiast nitro, bedziesz zadowolony. aakg dorzuc jak bedzie slabo pompowal stack.

inne bialka
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

no ok wiec jak wybiore zestaw składajacy sie z całości z treca wiec po proszę Cie byś mi polecił dobre mono z reca :)
no i jakąs rozpiske jak by to brac he he chodzi o stack i mono bo aakg to przed trenem.
np: mono rano , aakg przed trenem i stack po treningu ?? bo tu zawsze jest problem wole jak ktos doświadczony to rozpisze ;) a reszte to jzu sie dopasuje ;)

https://sklep.sfd.pl/Trec_Creapure_ _ALA_ _B1-opis560.html

DT rano 5g mono, przed treningiem 20-30g nitro+aakg
DNT rano 5g mono