Uderz w Dukana!! Dieta Dukana = SHITT

Witam,
Chciałbym podzielić się moją przygodą z dieta proteinową (tzw. dietą Ducana). Nie chcę mówić czy jest ona dobra czy tez nie, na końcu każdy odpowie sobie sam na to pytanie.

Kilka słów o mnie. Mam 30 lat. Dwa lata temu ważyłem ok 100kg przy wzroście 184cm. Zawsze byłem "większy" i "silniejszy" od rówieśników. Jednak te 100kg to była przesada. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Znajomi powiedzieli mi o diecie Ducana. Wyglądało to zachęcająco. Zacząłem z grubej rury, nie byłem jednak tylko na białku. Nie było to dla mnie możliwe. Zdecydowanie ograniczyłem jednak węglowodany (jedynie chleb żytni razowy, ryż brązowy) i tłuszcze (jedynie masło do chleba).

Efekt był taki, że w ciągu 4 miesięcy moja waga spadła do 84kg!! Musiałem wymienić wszystkie ciuch (oprócz piżam) na o dwa numery mniejsze. Byłem zachwycony ale jednocześnie zaślepiony tym co udało mi się osiągnąć.

Oprócz masy ciała spadła mi też objętość tkanki mięśniowej a co za tym idzie siła. Nigdy nie byłem tak słaby. Dochodziło to tego, że przy noszeniu walizek zakręciło mi się w głowie z wysiłku!!

Efekt jest taki, że postanowiłem przybrać trochę na tkance mięśniowej. Mniej więcej od sierpnia 2010 roku zacząłem ćwiczyć siłowo (na początku słabiutko to szło, bo tak jak wcześniej mówiłem byłem DUŻO słabszy niż przed dietą) a od września na trening sztuki walki. Do dziś ćwiczę siłowo i chodzę na treningi.

Dziś ważę ok 93kg. Przybyło trochę tłuszczu, owszem, ale w większości przybyło mięśni. Jak widać nie "masuję" jakoś rewelacyjnie, ale patrząc na mój wiek oraz na to, że mam dwójkę dzieci (zabawa, karmienie, prasowanie) no i praca pryz komputerze to i tak jestem zadowolony. Wchodzę w ciuchy, które kupiłem przy wadze ok 85kg.

Teraz niech każdy zdecyduje czy warto stosować rygorystyczną dietę proteinową.

Takie coś wynalazłam

http://www.odchudzaniezpasja.pl/383/dieta-dukana-wady/ 

almost_judoka

Witam,
Chciałbym podzielić się moją przygodą z dieta proteinową (tzw. dietą Ducana). Nie chcę mówić czy jest ona dobra czy tez nie, na końcu każdy odpowie sobie sam na to pytanie.

Kilka słów o mnie. Mam 30 lat. Dwa lata temu ważyłem ok 100kg przy wzroście 184cm. Zawsze byłem "większy" i "silniejszy" od rówieśników. Jednak te 100kg to była przesada. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Znajomi powiedzieli mi o diecie Ducana. Wyglądało to zachęcająco. Zacząłem z grubej rury, nie byłem jednak tylko na białku. Nie było to dla mnie możliwe. Zdecydowanie ograniczyłem jednak węglowodany (jedynie chleb żytni razowy, ryż brązowy) i tłuszcze (jedynie masło do chleba).

Efekt był taki, że w ciągu 4 miesięcy moja waga spadła do 84kg!! Musiałem wymienić wszystkie ciuch (oprócz piżam) na o dwa numery mniejsze. Byłem zachwycony ale jednocześnie zaślepiony tym co udało mi się osiągnąć.

Oprócz masy ciała spadła mi też objętość tkanki mięśniowej a co za tym idzie siła. Nigdy nie byłem tak słaby. Dochodziło to tego, że przy noszeniu walizek zakręciło mi się w głowie z wysiłku!!

Teraz niech każdy zdecyduje czy warto stosować rygorystyczną dietę proteinową.

Człowieku podaj mi chociaż jedną "dietę" przy której wogle nie będę ćwiczył tylko ją stosował i zejdzie mi sam tłuszcz a mięśnie będą pięknie wyglądać ??!! Czytam takie idiotyczne posty to aż mi się rzygać chce. Nie dałeś rady podnieść nic i się dziwisz ? Zrzuciłeś tyle masy z siebie i nie wiesz czemu czujesz się osłabiony ? KREW MNIE ZALEWA !! Wiem wiem post z przed pół roku jak i temat.
Krytykujecie tą dietę jak nie wiadomo, jaka to by nie zdrowa była. Znam bardzo wielu znajomych którzy stosowali tą dietę i są bardzo zadowoleni z rezultatów !
Najlepiej róbcie diete 1000kcl która jest zaje*** co tu dużo gadać:
"„Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów.”

Po I. Bo jest nie zdrowa, jakbyś tutaj trochę powęszył po dziennikach byś wiedział czemu. Po II. nikt tu nie je 1000kalorii... Po III. potwierdzam twoje ostatnie zdanie.