mam 15 lat 170cm i 48 kg
od stycznia chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak...
mam duza niedowage... jak powienien wygladac moj terenig ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 lat
Waga: 48 kg
Wzrost: 170cm
Cel treningowy: masa + siła + poprawienie sylwetki xd
Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca <lol>
Uprawiane inne sporty: WF w szkole
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko
Dieta: brak (nie bede robil diety!)
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nic nie brałem jeszcze