Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
676
Więc tak,
leże od godziny 22 czyli około 4 godziny. Za cholerę nie mogę zasnąć. Nie byłoby to wielkim problemem ale o 8 rano (za ok.6 godzin :) muszę wstać na mecz. Tu rodzi się pytanie czy nieprzespana noc ( dokładnie to 23 godziny) bez snu odbiją się znacznie na mojej formie ? Jak maksymalnie zniwelować skutki ?
Dodam jeszcze ,że w moim przypadku (nawet gdyby udało mi się teraz zasnąć) niecałe 6 godzin to o wiele za mało. Prawdopodobnie nic by mnie nie obudziło.
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Weź pobudzacza godzinę przed meczem i spróbuj się dotlenić. Jeśli umiesz medytować to warto w ten sposób "zresetować organizm".
Ja często nie spałem przed biegami paramilitarnymi(w sumie wypad po 16 godzin) i powiem, że było cholernie ciężko dostosować do tempa. Nie faszeruj się tyle kofeiną a skoncentruj się na określonym celu i osiągnięciu go.
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
"Clenburexin jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych, które znacznie przyspieszają redukcję tłuszczu oraz zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne.Preparat ma działanie pobudzające"