We wcześniejszym poście napisałeś "Nie wolno też swojej wiedzy opierać tylko o wiedze z internetu" Ale jak patrzę na ilość postów które napisałeś/przeczytałeś to trochę się nad tym zastanawiam.
...
Napisał(a)
A tak z ciekawości mógł byś wypełnić dane w ankiecie tzn obwody, waga, wzrost, staż? Może w galerii zdjęcia masz? To powiedz mi viren o ile po roku skoczyły obwód klaty? Duży progres?
We wcześniejszym poście napisałeś "Nie wolno też swojej wiedzy opierać tylko o wiedze z internetu" Ale jak patrzę na ilość postów które napisałeś/przeczytałeś to trochę się nad tym zastanawiam.
We wcześniejszym poście napisałeś "Nie wolno też swojej wiedzy opierać tylko o wiedze z internetu" Ale jak patrzę na ilość postów które napisałeś/przeczytałeś to trochę się nad tym zastanawiam.
...
Napisał(a)
A co ma tutaj do rzeczy liczba przeczytanych/napisanych postów ?
Ja nie mierze obwodów bo ćwicze dla siebie, wyznacznikiem zawsze było lustro.
Progrestu także nie oceniam po obwodach tylko .
Ja nie mierze obwodów bo ćwicze dla siebie, wyznacznikiem zawsze było lustro.
Progrestu także nie oceniam po obwodach tylko .
...
Napisał(a)
A mógłbyś dać link do filmik w którym pokazane są poprawnie wykonane pompki. I czy przy wyciskaniu młotkowym hantli na skosie dodatnim hantelki muszą być blisko siebie czy mają się rozchodzić?
...
Napisał(a)
Posłuże się filmem Huberta
Dipsy:
http://tv.sfd.pl/Dipsy-6-x-30-kg,film,8979.aspx
Wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym [tylko tu na skosie w góre]:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/hammer-grip-incline-db-bench-press
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-26 10:32:25
Dipsy:
http://tv.sfd.pl/Dipsy-6-x-30-kg,film,8979.aspx
Wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym [tylko tu na skosie w góre]:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/hammer-grip-incline-db-bench-press
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-26 10:32:25
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie dipsów,ponieważ na filmiku widać jak wykonywane są one w pozycji gdy nogi są z przodu i własnie jak lepiej je wykonywać- nogi trzymać z przodu(jak na filmiku) czy odchylamy je do tyłu (tak jak na K**)Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Do przodu, wtedy pod koniec fazy pozytywnej nie postawi cię do pionu co spowodowało by, że robiłbyś pompki na poręczach w słabej wersji tricepsowej.
Poprzedni temat
Pomoc w ułozeniu planu treningowego
Następny temat
Trening - wrażenie chudnięcia
Polecane artykuły