Siła wyskoku

Słyszałem, że 40% siły przy wyskoku bierze się z łydek. Czy ktoś z was zgodzi się z tym? Jak dla mnie łydki to przede wszystkim dynamika, a siła wyskoku to uda. Może się mylę, ale chętnie poznam wasze informacje na ten temat. Możecie również podzielić się swoimi doświadczeniami z programami treningowymi, które dla mnie są trochę głupie i mają na celu zniszczenie kolan, a nie poprawę wyskoku. Większość z nich jest chyba pisana przez młodych internautów Podstawowe ćwiczenie na wyskok (dla siatkarza) to wstępowanie na krzesło ze sztangą na karku, a jeśli chodzi o łydki to zwykłe wspięcia na palcach pozdro

mylisz sie.