michalp24
Witam :)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 99
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 39 (a jak to ktoś ma napisane w profilu "życie zaczyna się po 40cm":( )
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko określić ostatnio 5 miesięcy ostro na siłce, wcześniej 1,5 roku w domu z braku czasu - ale marne efekty
wcześnie tyle samo siłka
6. DIETA: nie liczę kalorii, jem co 3h pełnowartościowe posiłki do tego białko i carbo.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: na masę, głównie 12-6 powtórzeń
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko się otłuszczam (głownie brzuch)
13. STAN ZDROWIA: chyba bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie łysieje, reszta ciała nawet za dużo :)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak chyba na średnim poziomie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Jak tylko wyczytałem że jest coś takiego jak Ph to się zajarałem, ale jak poczytałem trochę forum to mi przeszło :) do momentu kiedy nie zobaczyłem artykułu na stronie MD w którym był rozpiska takiego mikrocyklu. Taki cykl ma trwać 12 tygodni, na zmianę 2ph i dwa na kreatynie, wiem że efekty będą dużo gorsze niż na zwykłym cyklu, ale teoretycznie nie powinienem się zablokować, a że to będzie mój pierwszy cykl ph/saa, nie chcę ryzykować.
Ph - eg plex x2 opakowania 60caps
Tydzień 1: 400 mg (2 kapsułki dziennie)
Każdy następny: 600 mg (3 kapsułki dziennie)
do tego hepatil i witaminy np. (vitaral)
Moje pytania są takie: co myślicie o takim cyklu, nie bardzo wiem jak dawkować - ph 3x po 1 ED z 2tab hepatilu w trakcie posiłku?? i czy pittbullshop jest pewny i czy coś mi potrzeba jeszcze do cyklu ph?
1. WIEK: 24
2. WAGA: 99
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 39 (a jak to ktoś ma napisane w profilu "życie zaczyna się po 40cm":( )
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko określić ostatnio 5 miesięcy ostro na siłce, wcześniej 1,5 roku w domu z braku czasu - ale marne efekty
wcześnie tyle samo siłka
6. DIETA: nie liczę kalorii, jem co 3h pełnowartościowe posiłki do tego białko i carbo.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: na masę, głównie 12-6 powtórzeń
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko się otłuszczam (głownie brzuch)
13. STAN ZDROWIA: chyba bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie łysieje, reszta ciała nawet za dużo :)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak chyba na średnim poziomie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Jak tylko wyczytałem że jest coś takiego jak Ph to się zajarałem, ale jak poczytałem trochę forum to mi przeszło :) do momentu kiedy nie zobaczyłem artykułu na stronie MD w którym był rozpiska takiego mikrocyklu. Taki cykl ma trwać 12 tygodni, na zmianę 2ph i dwa na kreatynie, wiem że efekty będą dużo gorsze niż na zwykłym cyklu, ale teoretycznie nie powinienem się zablokować, a że to będzie mój pierwszy cykl ph/saa, nie chcę ryzykować.
Ph - eg plex x2 opakowania 60caps
Tydzień 1: 400 mg (2 kapsułki dziennie)
Każdy następny: 600 mg (3 kapsułki dziennie)
do tego hepatil i witaminy np. (vitaral)
Moje pytania są takie: co myślicie o takim cyklu, nie bardzo wiem jak dawkować - ph 3x po 1 ED z 2tab hepatilu w trakcie posiłku?? i czy pittbullshop jest pewny i czy coś mi potrzeba jeszcze do cyklu ph?
Krzysztof Piekarz
Aras84
