Alf182
1. WIEK:23
2. WAGA:rożnie ale ostatnio 65
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:105
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ostatnio 6mieś bez przerw
6. DIETA:
-białko: 2,2g
-węglowodany: 5-6g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): czasem się tyje :(
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność na porostu:(:(:(
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PANIE i PANOWIE co polecacie na dobrej jakości MASE chodzi o około 3kg więc nie jest to bardzo dużo. chodzi o najbezpieczniejszy środek na krótki cykl po którym nie koniecznie trzeba robić odblok. jakie dawki ile stosować?
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 65
Wzrost: 170
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 3lata z przerwami
Ilość spożywanego białka: 2,2
Ilość spożywanych węglowodanów: 5-6
Ilość spożywanych tłuszczów: ?
Opis przebytych cykli sterydowych: ____ brak
Trening: 4 razy w tygodniu na mase
Cel cyklu: MASA
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tyje
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost:(
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 80 moze troche wiecej
Martwy ciąg (MAX): .
Przysiad (MAX): .
2. WAGA:rożnie ale ostatnio 65
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:105
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ostatnio 6mieś bez przerw
6. DIETA:
-białko: 2,2g
-węglowodany: 5-6g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): czasem się tyje :(
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność na porostu:(:(:(
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PANIE i PANOWIE co polecacie na dobrej jakości MASE chodzi o około 3kg więc nie jest to bardzo dużo. chodzi o najbezpieczniejszy środek na krótki cykl po którym nie koniecznie trzeba robić odblok. jakie dawki ile stosować?
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 65
Wzrost: 170
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 3lata z przerwami
Ilość spożywanego białka: 2,2
Ilość spożywanych węglowodanów: 5-6
Ilość spożywanych tłuszczów: ?
Opis przebytych cykli sterydowych: ____ brak
Trening: 4 razy w tygodniu na mase
Cel cyklu: MASA
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tyje
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost:(
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 80 moze troche wiecej
Martwy ciąg (MAX): .
Przysiad (MAX): .
Krzysztof Piekarz
Aras84
flex1976
krzykacz
LukasWlkp
ALPAq
