Chudzielec z zapytaniem

Witam
Wbrew pozorom to nie jest *****ne pytanie...
Otóż jak przytyĆ choĆby niewiele nie chodząc na siłownie?
Chodzi mi głównie o jakiś preparat polepszający łaknienie lub inny złoty środek, który spowoduje że w końcu przytyję ( nawet 3 kg będzie sukcesem)

Aby nie pisac wypracowania powiem że mam ponad 2m. wzrostu i 82kg, 30 lat. Chudy jak szczapa.

W przeszłości długo i starannie cwiczyłem z ciężarami (dieta/masa) ale nie dawało to jakichkolwiek rezultatów poza łapaniem rzeźby. Od zawsze nie jestem w stanie przytyc. Nawet jedząc śmieci (McShit) mój organizm bez najmniejszego ruchu spala wszystko momentalnie. Miałem już nie jedną dietę na masę opracowaną przez mądrych ludzi....no cóż efektów brak.
Dodam, że pracuję i jem dużo acz nieregularnie.

Czy jest na tym forum człowiek, który mi pomoże rzeczowo ?
z góry dzięki

Rzeczowo musisz ty podejśc do sprawy napisz co jadasz w ciagu dnia wrzuć to w dziennik posiłków i zobacz ile wychodzi z tego kcal. Wtedy bedzie można dalej myśleć.

Jestem facetem, który z racji pracy i obowiązków rodzinnych nie ma możliwości jadac na zawołanie 6 posiłków dziennie jak większośc osób budujących masę. W moim przypadku dziennik posiłków odpada.

W dzienniku chodzi o to żeby policzyć Twoje kcal i btw a nie ilość posiłków.
Jeżeli będzie wiadomo jak to "obecnie" wygląda będzie wiadomo gdzie szukać zmian.

wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj nadwyżkę i wpier**laj ;p

ale nie wiedząc ile zjadasz nie dowiesz sie ile trzeba dołozyć wszytsko