Początek

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

A nie masz dostępu do jakiegoś klubu/sekcji??.

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Pisarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24

no kick boxing jest nie daleko ale raczej na boks sie zapisze jakos nie dlugo;)

...

Gala93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6072

Zależy od cb ;],życzę powodzenia.

Pozdro

...

pwl1753

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 182 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3016

ja tez zaczynałem w tym wieku, moja rada to zaczynaj od jak najbardziej podstawowych cwiczen typu wyc. sztangi na lawce poziomej, czy uginanie ramion ze sztanga stojac. Nie przesilaj sie, nie sprawdzaj swoich maxów. Mysle ze 3x w tyg powinno dawac rezultaty. Powodzenia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat